Meskipun beberapa jenis kanker disebabkan oleh faktor genetik, penelitian menunjukkan bahwa setengah dari seluruh kasus disebabkan oleh faktor risiko perilaku – yang berarti kanker dapat dicegah.

Dokter merekomendasikan beberapa perubahan gaya hidup umum untuk mencegah kanker, seperti tidak merokok, mengonsumsi makanan bergizi, memakai pelindung sinar matahari dan membatasi paparan karsinogen – namun cara setiap orang untuk mengurangi risiko bisa berbeda-beda.

Para peneliti di Mass General Brigham telah mengumpulkan empat strategi spesifik yang didukung penelitian untuk mengurangi risiko.

DIAGNOSIS KANKER PAYUDARA YANG MENINGKAT PADA WANITA DI BAWAH 50 TAHUN, LAPORAN BARU TERUNGKAP

1. Tetap ikuti pemeriksaan pencegahan

Penundaan adalah salah satu alasan utama mengapa pemeriksaan kanker tidak dilakukan, menurut penelitian.

Misalnya, kanker usus besar adalah penyebab kematian akibat kanker kedua terbesar pada orang kulit hitam di AS, namun banyak yang tidak mendapatkan pemeriksaan yang direkomendasikan.

Adjoa Anyane-Yeboa, ahli gastroenterologi di Rumah Sakit Umum Massachusetts (MGH), menemukan bahwa “penundaan yang dilaporkan sendiri” adalah alasan utama melewatkan pemeriksaan, yang dipicu oleh “kekhawatiran finansial, kekhawatiran akan COVID-19, dan ketakutan terhadap penyakit menular.” baik tes dan persiapan usus.”

MINUM ALKOHOL TERKAIT DENGAN ENAM JENIS KANKER, AHLI BERKATA: ‘ITU RACUN’

“Pelajaran utama dari penelitian ini adalah semua penyedia layanan kesehatan harus mendiskusikan skrining kanker kolorektal secara berkala dengan semua pasiennya, karena deteksi dini melalui skrining dapat menyelamatkan nyawa,” kata Anyane-Yeboa kepada Fox News Digital.

“Untuk mengurangi risiko kanker, semua orang harus melakukan skrining mulai usia 45 tahun dan membicarakan riwayat keluarga mereka dengan keluarga untuk mengetahui apakah mereka perlu melakukan skrining lebih awal.”

Pedoman skrining untuk jenis kanker lainnya dapat ditemukan di situs web American Cancer Society. (iStock)

“Kanker kolorektal dapat dicegah dengan skrining, dan skrining benar-benar menyelamatkan nyawa.”

Pedoman skrining untuk jenis kanker lainnya dapat ditemukan di situs web American Cancer Society.

2. Tingkatkan kesehatan tidur Anda

Tidur yang tidak cukup atau berkualitas buruk telah dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena kanker.

Heming Wang, PhD, asisten profesor kedokteran di Brigham and Women’s Hospital (BWH), memimpin tim peneliti yang meneliti dampak insomnia terhadap risiko kanker ovarium.

TANDA, GEJALA, DIAGNOSA DAN PILIHAN PENGOBATAN KANKER OVARIUM

“Insomnia adalah gangguan tidur yang umum terjadi pada pasien kanker ovarium,” kata Wang kepada Fox News Digital.

“Penelitian kami mengungkapkan bahwa insomnia meningkatkan risiko subtipe kanker ovarium tertentu dan dikaitkan dengan berkurangnya kelangsungan hidup pasien,” lanjutnya.

Tidur yang tidak cukup atau berkualitas buruk telah dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena kanker. (iStock)

“Temuan ini menyoroti pentingnya mengatasi insomnia dalam pencegahan dan pengelolaan kanker ovarium.”

Berdasarkan temuan ini, mencari pengobatan untuk insomnia dapat membantu mengurangi risiko jenis kanker ovarium tertentu, menurut para peneliti.

3. Ketahui risiko dan manfaat penggunaan aspirin setiap hari

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi aspirin atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) lainnya secara teratur dapat mengurangi risiko terkena kanker kolorektal – namun juga dapat menyebabkan efek samping yang berbahaya, seperti pendarahan dan peradangan.

“Penting untuk mengetahui apakah Anda mendapatkan manfaat lebih besar dari penggunaan aspirin setiap hari,” menurut MGH.

PASIEN LEUKEMIA MENERIMA TRANSPLANTASI SUMSU TULANG PERTAMA DARI DONOR ORGAN YANG MENINGGAL

Daniel Sikavi, MD, dan Andrew Chan, MD, dari MGH, memimpin penelitian yang mengeksplorasi hubungan antara aspirin dan risiko kanker usus besar.

“Hasil kami menunjukkan bahwa orang-orang dengan gaya hidup yang kurang sehat – indeks massa tubuh yang lebih tinggi, lebih banyak merokok, penggunaan alkohol yang lebih banyak, aktivitas fisik yang lebih sedikit, dan kualitas makanan yang buruk – memiliki manfaat absolut yang lebih besar dari penggunaan aspirin dalam mengurangi risiko kanker kolorektal,” Sikavi mengatakan kepada Fox News Digital.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi aspirin secara teratur dapat mengurangi risiko terkena kanker kolorektal – namun juga dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya. (iStock)

Orang dengan gaya hidup sehat memiliki risiko lebih rendah terkena kanker usus besar, namun penggunaan aspirin secara teratur tidak memiliki efek perlindungan yang sama pada kelompok tersebut.

“Pekerjaan ini adalah contoh penting dari pendekatan pencegahan kanker yang lebih personal dengan menargetkan strategi pencegahan yang efektif pada populasi yang paling mungkin menerima manfaat,” kata Sikavi.

4. Kurangi minuman yang dimaniskan dengan gula

Lebih dari separuh penduduk AS mengonsumsi minuman yang dimaniskan dengan gula (SSB) pada hari tertentu, menurut penelitian.

KLIK DI SINI UNTUK MENDAPATKAN APLIKASI FOX NEWS

Penelitian yang dilakukan oleh American Cancer Society (ACS) menemukan bahwa pria dan wanita yang meminum dua porsi atau lebih SSB per hari memiliki risiko 5% lebih tinggi meninggal akibat kanker terkait obesitas.

“Meskipun rasanya manis, minuman manis menimbulkan risiko kesehatan yang signifikan,” Longgang Zhao, PhD, peneliti di Brigham and Women’s Hospital, mengatakan kepada Fox News Digital.

KLIK DI SINI UNTUK MENDAFTAR NEWSLETTER KESEHATAN KAMI

Para peneliti telah mengaitkan minuman ini dengan obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Zhao baru-baru ini memimpin penelitian yang menyelidiki hubungan antara minuman manis dan risiko kanker hati di kalangan wanita pascamenopause.

Penelitian menemukan bahwa pria dan wanita yang minum dua atau lebih porsi minuman manis setiap hari memiliki risiko 5% lebih tinggi meninggal akibat kanker terkait obesitas. (iStock)

“Dalam penelitian kami saat ini yang menggunakan data dari kohort prospektif Women’s Health Initiative, kami menemukan bahwa wanita pascamenopause yang meminum satu atau lebih minuman manis setiap hari memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker hati dan kematian akibat penyakit hati kronis dibandingkan mereka yang minum lebih sedikit. dari tiga atau kurang minuman manis per bulan,” katanya.

Untuk artikel Kesehatan lainnya, kunjungi www.foxnews.com/health

“Jika ada hubungan sebab akibat antara minuman manis dan penyakit hati, maka dampak yang lebih luas terhadap inisiatif kesehatan masyarakat global akan sangat besar.”